TIPS KEHIDUPAN: EFEK NEGATIF DARI MARAH

Setelah membaca bagaimana cara mengontrol amarahmu, kamu mungkin ingin tahu mengenai efek negatifnya. Marah adalah emosi yang sangat mengkonsumsi energi, jika tidak dikontrol dengan baik, amarah bisa menyebabkan efek yang menghancurkan dalam hidupmu. Tubuhmu bereaksi sama seperti ketika kamu mengalami depresi. Amarah yang tak terkontrol akan membawamu ke masalah-masalah berikut ini.

 

1. Masalah kesehatan

Saat kita marah, kelenjar adrenalin membanjiri tubuh kita dengan hormon stress, sepertiadrenalin dan kortisol. Otak kita mentransfer darah dari usus ke otot kita, mempersiapkan kontak fisik. Denyut jantung, tekanan darah, dan temperatur tubuh meningkat dan kulit berkeringat. Pikiran kita menjadi lebih tajam dan fokus. Bahan kimia stress secara konstan membanjiri tubuh dan perubahan metabolisme yang menyertai amarah kita lama-lama menyebabkan kerusakan sistem tubuh kita. Beberapa masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang berhubungan dengan amarah yang tak terkontrol adalah:
• Sakit kepala
• Masalah pencernaan, seperti sakit perut
• Insomnia
• Rasa gelisah
• Depresi
• Tekanan darah tinggi
• Masalah kulit, seperti eczema
• Serangan jantung
• Stroke.
2. Menyakit perasaan orang lain
Jika amarah kita tidak terkontrol, biasanya, kita akan berbicara dan bertindak berdasarkan emosi kita. Seringkali kata-kata dan tindakan kita akan menyakit perasaan orang lain.
3. Melakukan kekerasan yang berujung pada tindak kriminal.
Saat orang sudah kehilangan akal sehat dan tidak dapat menahan amarah. Mereka bisa melakukan sesuatu yang biasanya tidak mereka lakukan seperti kekerasan, atau dalam kasus terburuk, membunuh seseorang.
4. Sulit berkonsentrasi saat bekerja
Jika amarah memenuhi pikiranmu, akan sangat sulit untuk berpikir dengan baik. Kamu akan sulit mengerjakan pekerjaanmu dan hasilnya, produktivitasmu menurun drastis.
5. Orang-orang akan menjauhi dirimu
Jika kamu mudah marah, orang lain akan takut padamu dan berpikir kamu tidak punya kepribadian yang menyenangkan. Kamu tentu tidak suka berada di dalam situasi yang tidak menyenangkan dengan temanmu terlalu sering, kan?
6. Membawamu kepada penyesalan
Jika kamu bertindak dengan cara yang negatif saat marah, kamu cenderung akan menyesali tindakanmu saat kamu sudah sedikit lega. Meminta maaf pada orang yang kamu sakiti bisa saja sulit.

————————————————————————————————-dikutip dari:

Sumber: http://www.lovevirtue.com

My Obsession

Saya telah berupaya keras bagaimana SMAN 2 Bandarlampung benar-benar menjadi sekolah nomor satu di Propinsi lampung dan tidak hanya itu saja tapi juga SMAN 2 Bandarlampung menjadi sekolah rujukan bagi sekolah lain di Indonesia, upaya-upaya itu antara lain adalah:

1. Peningkatan mutu SDM ( Tenaga pendidik dan Tenaga Kependidikan ) dalam bidang ICT
2. Peningkatan Kemampuan Bahasa Inggris
3. Peningkatan Mutu sarana Sekolah
4. Peningkatan Mutu Kelembagaan ( ISO 9001: 2008 )
5. Peningkatan mutu pengelolaan

• PSB Online
• Keuangan Online/Sistem Perbankan
• Raport Online
• Pembelajaran Online

untuk itu akan tercapai dengan dukungan dari semua pihak, untuk itu saya mohon dukungan dari semua pihak untuk mewujudkan obsesi saya , terimakasih.

materi pascal

bagi siswa RSBI yang mau download materi pascal pak panto silakan (download)

Dampak Globalisasi dalam Pendidikan di Indonesia

Kemajuan Teknologi Informasi dan Komunikasi dewasa ini telah banyak mengubah budaya dan peradaban bangsa Indonesia dengan segala dampak positip dan negatifnya. Kalo kita perhatikan pada tahun 1991 :

1. Masih banyak gedung bioskop baik di kota maupun dipelosok desa dan banyak peminatnya, serta banyak orang hajatan yang memanfaatkan hiburan baik layar tancap maupun video,
2. Wartel masih sangat laku dimana-mana sampai banyak sekali orang yang berminat buka wartel dan berebut yang membuat telkom jadi bingung serta membuat suatu peraturan yang dijadikan syarat untuk mendirikan wartel,
3. Telepon kabel/rumah banyak sekali peminatnya dan telkom kerepotan untuk melayani masyarakat
4. Di kantor-kantor jarang ada komputer, karena komputer masih menjadi barang yang mahal
5. Di Perguruan Tinggi dan sekolah, belajar dengan menggunakan OHP sudah dianggap kere

Coba bandingkan dengan apa yang terjadi sekarang (tahun 2008), tentu sebaliknya. Teknologi berkembang sangat pesat, pemerintah juga jadi kerepotan dan akhirnya mengubah kurikulum pendidikan di Indonesia disesuaikan dengan tuntutan era globalisasi. pertanyaannya adalah:

BAGAIMANA MODEL SEKOLAH MASA DEPAN?

kalau kita perhatikan di era globalisasi yang dibutuhkan adalah bagaimana diri kita dapat diterima keberadaannya di belahan dunia manapun, dengan bekal sertifikat Nasional apakah  cukup  tentunya untuk menghadapi era globalisasi kita membutuhkan sertifikasi internasional sebagai pengakuan atas eksistensi kita di level internasional, sehingga kita dapat berselancar ke negara manapun dengan sertifikat internasional yang kita miliki.

mungkin ke depan, peserta didik lebih memilih Ujian Internasional yang Ijazahnya dapat dibanggakan dan dapat digunakan untuk melanjutkan studi ke luar negerti dan mendapat pengakuan secara internasional.

masalahnya adalah

1. Apakah sekolah siap menyelenggarakan pendidikan bertaraf Internasional untuk mendapat Ijazah Internasional
2. Apakah Guru sudah kompeten dalam menyelenggarakan pendidikan

Bagaimana kalau tidak siap?

Globalisasi seperti gelombang yang akan menerjang, tidak ada kompromi, kalo kita tidak siap maka kita akan diterjang, kalo kita tidak mampu maka kita akan menjadi orang tak berguna dan kita hanya akan jadi penonton saja.

Apa yang akan terjadi?

1. Desakan dari orang tua yang menuntut sekolah menyelenggarakan pendidikan bertaraf internasional
2. Desakan dari siswa untuk bisa ikut ujian sertifikasi internasional

Bagaimana jika sekolah tidak mampu memenuhi harapan itu?

sekolah akan ditinggalkan oleh siswa, dan tidak ada lagi yang mau sekolah di sekolah konvensional

Truz, apa trend?

maka akan bermunculan

1. Home schooling, yang melayani siswa memenuhi harapan siswa dan orang tua karena tuntutan global
2. Virtual School dan Virtual University

Bagaimana mempertahankan eksistensi sekolah?

agar sekolah tetap eksis, maka sekolah harus:

1. Meningkatkan mutu SDM terutama Guru dalam penguasaan Bahasa Inggris dan Bahasa Asing lainnya
2. Peningkatan Mutu Guru dalam penguasaan teknologi Informasi dan Komunikasi
3. Peningkatan Mutu Managemen sekolah
4. Peningkatan Mutu sarana dan Prasarana
5. Sertifikasi Internasional untuk guru

demikianlah, semoga kita dapat mengarungi arus derasnya gelombang globalisasi dan kita tidak tenggelam dalam gelombang.

Diklat Calon Kepala Sekolah (Cakep)

Diklat Cakep alias Calon Kepala Sekolah yang dilaksanakan di LPMP Propinsi Lampung diikuti oleh oleh 280 orang guru TK, SD, SMP, SMA yang dilaksanakan mulai tanggal 28 Februari 2008 sampai dengan 5 Maret 2008 dengan Nara sumber seluruhnya dari Direktorat PMPTK Jakarta, wh mantap juga lho.

Prof. Dr. Ibrahim Bafadal, wah mantap lho yel-yelnya, itutuh…. yang “Haloooo……..Hai……”

wah bisa mengendalikan suasana kelas yang sedang ruwet, apalagi hari pertama pak Ibrahim harus menghadapi 280 orang wah kalo gak punya strategi pasti kacau, untungnya prof ibrahim memang hebat

Buku Matematika Praktis

Komentar Pembaca

Matematika menurut sebagian orang merupakan salah satu mata pelajaran yang cukup sulit. Namun sebenarnya bila kita telah mengetahui rumus-rumus dasar matematikanya, maka akan mempermudah kita untuk memahaminya dan soal matematika sesulit apapun insya Allah dapat kita kerjakan dan kita temukan pemecahannya. Pada buku yang berjudul Matematika Praktis SMU Persiapan Ebtanas dan UMPTN ini ditulis oleh Supanto dan diterbitkan oleh Gunung Pesagi. Supanto adalah salah satu staf pengajar di SMUN 2 Bandar lampung yang ingin memberikan pengalaman serta ilmunya untuk siswa SMU yang akan menghadapi ujian agar dapat mengerjakan soal-soal matematika dengan praktis dan cepat.

Buku ini menyajikan berbagai rumus-rumus cepat dan praktis serta dilengkapi dengan contoh soal dan penyelesaiannya. Materi-materi rumus yang disajikan adalah materi yang akan keluar pada ujian akhir sekolah dan ujian masuk perguruan tinggi seperti differensial, trigonometri, logika, integral, dll. Buku ini disajikan dengan gaya bahasa yang mudah dimengerti sehingga dapat dengan cepat dipelajari dan dipahami oleh pembaca.

Model penerapan rumus praktis pada buku yang berjudul Matematika Praktis Persiapan Ebatanas dan UMPTN ini adalah dengan cara memberikan bentuk umum dari rumus dasar matematika tersebut serta contoh soal yang akan diselesaikan dengan rumus tersebut, kemudian setelah itu barulah diberikan rumus praktisnya dengan soal yang sama untuk diselesaikan sebagai suatu perbandingan penggunaan antara rumus dalam bentuk umum dengan dengan rumus praktisnya. Pada buku ini pun diberikan soal-soal UMPTN matematika dasar dan penyelesaian dari tahun 1993-2000.
Dengan buku ini seseorang dapat mempelajari berbagai rumus praktis matematika dasar sebagai bekal untuk menghadapi ujian khususnya pada pelajaran matematika. Dengan menggunakan rumus praktis mereka dapat mengerjakanya soal-soal ujian matematika dengan lebih cepat dan mudah serta hasil penyelesaian yang akurat. Harga buku ini cukup terjangkau, yaitu hanya Rp 12.500,- . buku ini sangat bermanfaat bagi mereka yang akan menghadapi Ebtanas dan UMPTN sebagai bekal pengetahuan.

sumber berita:

http://www.pintunet.com

Rumus Cepat Matematika

Matematika menurut banyak siswa adalah pelajaran yang sangat tidak menyenangkan, bagaimana menurut anda?

Jika anda mengetahui apa rahasia matematika, maka matematika akan menjadi mata pelajaran yang sangat menyenangkan dan membuat hidup anda menjadi lebih bergairah untuk menatap masa depan karena matematika merupakan salah satu mata pelajaran yang selalu di-tes-kan pada berbagai macam tes seleksi, sehingga jika anda menguasai matematika maka apalagi dapat menyelesaikan soal-soal matematika dalam waktu yang sangat cepat, maka anda akan memiliki rasa percaya diri yang tinggi dan hidup anda menjadi lebih berarti dan berguna bagi lingkungan anda, minimal buat temen-temen gitu lohk…

Rumus Cepat

(1) Persamaan garis

Silabus

Silakan anda download silabus di bawah ini jika anda perlukan, tapi sesuaikan dengan kondisi siswa dan sekolah anda

Silabus SMA

• Matematika SMA Kelas XII IPA Semester 1
• Matematika SMA Kelas XII IPA Semester 2

Naskah Soal Ujian Nasional

Naskah Soal Ujian Nasional Matematika SMA dapat anda download di sini

Naskah soal UN matematika tahun 2003 P1( DownLoad )

Naskah soal UN matematika tahun 2003 P2 (DownLoad )

Naskah soal UN matematika tahun 2006 (Download),

Naskah Soal UN matematika tahun 2007(DownLoad)

Naskah Soal UN matematika tahun 2010 (DownLoad)